RückenHaltGymnastik

Ursachen von Rückenproblemen und Fehlhaltungen sind meist ungleiche Spannungszustände und ungünstige oder einseitige Bewegungsabläufe. Der Körper reagiert auf stete Fehlbelastungen mit Verspannungen und Schmerzen. Er ermüdet deutlich schneller und die Lebensqualität wird eingeschränkt.

Zur Vorbeugung oder Linderung solcher Verspannungen eignen sich Übungen zur Lockerung, Stärkung und Beweglichkeit. Dadurch wird die gesamte Koordination verbessert und der Körper findet zu seiner natürlichen Balance zurück. Der Transfer zum Alltag ist ein wichtiger Bestandteil in jeder Lektion und ist mit der Zeit für alle Teilnehmer selbstständig möglich.